Mon approche

Spécialisée en Thérapies Cognitives et Comportementales, je conçois la relation comme la pierre angulaire du soin.

 

Il est important de prendre conscience que chaque expérience de vie a sa spécificité, votre besoin de prise en charge est donc unique. C'est pour être au plus proche de vos besoins que nous trouverons ensemble des stratégies et des outils qui vous permettront de mieux gérer vos pensées, vos émotions et vos comportements.

L'authenticité, l'empathie et le non jugement sont les piliers fondateurs pour une approche de qualité.

 

De mon côté, je travaillerai à ce que l'alliance thérapeutique se crée afin d'instaurer un climat chaleureux basé sur la confiance puisqu'il est essentiel pour vous, que vous vous sentiez à l'aise et apaisé(e) durant nos séances afin d’interagir le plus naturellement possible tout en vous ressourçant. 

 

Durant les séances, nous explorerons ensemble vos difficultés, souffrances ou questionnements. Nous partirons à la découverte de votre façon d'être, de ressentir, de penser et d'interagir avec le monde. Nous découvrirons vos besoins spécifiques, et les valeurs qui vous animent.

Au cours de la thérapie, je pourrais vous proposer diverses techniques qui vous permettront d'aller au delà de certains barrages ou freins que vous avez pu vous fixer durant votre expérience de vie. Je m'appuie sur des outils tels que la méditation en pleine conscience, la relaxation, l'affirmation de soi, l'exposition...

 

Je suis également en mesure de réaliser des bilans psychologiques pour les enfants comme pour les adultes (tests de QI, tests de personnalité).